青少年长高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和钙的补充等。选择合适的钙片对于长高有一定帮助，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。 1. 遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用，父母身高较高的孩子，往往具有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 3. 运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 5. 钙的补充：碳酸钙 D3 片，含钙量高，适合缺钙较明显者；葡萄糖酸钙口服溶液，口感较好，易吸收；乳酸钙颗粒，刺激性小。但服用钙片应遵医嘱。 总之，想要长高不能单纯依靠钙片，而是要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，必要时在医生指导下合理补充钙剂。

我不知道吃什么钙片能长高，也没听到身边有朋友说吃了什么钙片有增高效果的。我想只有人体缺钙的情况下吃钙片才有助于长高吧，像多喝牛奶，骨头汤，海鲜食品，多晒太阳等都能补钙啊。但很多人身材不高不是缺钙引起的，你要首先确定你是不是缺钙，因为长高的因素很多，譬如遗传、环境、饮食……如果不缺钙，补钙应该是不会有效果的，钙的补充过量也是会对人的身体造成危害的

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，祝好

建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。