孕育健康宝宝需要从备孕准备、孕期保健、饮食营养、生活习惯、定期产检等方面加以注意。 1.备孕准备：夫妻双方应提前进行孕前检查，包括生殖系统检查、遗传疾病筛查等。保持良好的心态，戒烟戒酒，规律作息。 2.孕期保健：怀孕后，孕妇要注意休息，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，减少精神压力。 3.饮食营养：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 4.生活习惯：远离辐射和有害物质，避免长时间接触电子产品。适当运动，如散步、孕妇瑜伽等。 5.定期产检：按照医生建议按时进行产检，及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。 总之，孕育健康宝宝需要夫妻双方共同努力，从备孕到孕期的各个环节都要认真对待，遵循科学的方法和医生的建议。

提前半年男女双方不要酗酒，不要抽烟，保持良好的作息规律，保持心情开朗，不要生病，不要吃药，做到这些就会有健康的宝宝了。

你好！在怀孕期间应节制同房。在妊娠12周以内、36周以后禁止同房。同房后易引起流产、早产、胎盘早剥或感染等。