晚上睡觉磨牙可能由精神因素、咬合关系不良、肠道寄生虫、营养不均衡、睡眠姿势不当等引起。 1. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等可能导致磨牙。应注意调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2. 咬合关系不良：牙齿排列不齐、缺牙等可使咀嚼肌用力过大引发磨牙。可进行正畸治疗或修复缺失牙齿。 3. 肠道寄生虫：如蛔虫感染，其毒素刺激神经可能引起磨牙。可服用阿苯达唑等驱虫药。 4. 营养不均衡：缺乏维生素 D、钙等营养素时，也可能出现磨牙。需补充钙剂如碳酸钙、维生素 D 滴剂等。 5. 睡眠姿势不当：趴着睡或侧卧位时压迫下颌，可能导致磨牙。应调整睡眠姿势，尽量保持仰卧。 总之，磨牙的原因较为复杂，若磨牙情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生也有助于改善磨牙症状。

睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量7.洗温水澡8.宽待自己9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

一般引起磨牙的原因有1.寄生虫在刺激肠管使蠕动加快，引使孩子在睡眠中神经兴奋性不稳定而引起磨牙。2、饮食缺乏钙和维生素现象极易引起消化功能紊乱也会引起面部的咀嚼肌自发性的收缩，牙齿便来回磨动。　　3、心理因素平时焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪，导致夜间发生磨牙现象。　时间长了会导致牙龈出血、发炎、牙齿松动甚至脱落1.白天避免的过度兴奋，和劳累。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。2.到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。3.平时注意肠胃保护。4.顽固性应制做颌垫，睡前戴上。

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症.夜磨牙的病因尚不清楚,目前认为与精神性,情绪性,牙源性,系统性,职业性,自发性等多种因素有关.较轻时可不做处理,注意休息.除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等.白天避免玩的过度兴奋.睡前让精神松弛,不看刺激性电视片.到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙）在医生的指导下驱虫.顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上.可防止直接磨损牙齿.

磨牙的原因主要有六种：（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。夜磨牙引起的不适症状是可以治疗的。对于因牙齿咬合不合适的可以进行牙齿形态的调整；对于由精神紧张等心理因素引起的可接受一定的心理训练；如果患有寄生虫病的可以作驱虫治疗；对那些因夜磨牙已经患有牙齿过敏症状的应当作脱敏治疗。对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，（注意：不能自行购买）晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。那么，这样睡觉会不舒服吧？其实人在熟睡时口腔运动少，只要适应一段时间就不会感到不方便了。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。