每天做仰卧起坐和俯卧撑对减肚子有一定帮助，但效果有限，还受多种因素影响，如饮食控制、有氧运动、基础代谢率、腹部肌肉力量、个体差异等。 1. 饮食控制：不合理的饮食会导致热量摄入过多，即使进行仰卧起坐和俯卧撑，也难以有效减肚子。应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2. 有氧运动：单纯依靠仰卧起坐和俯卧撑这类局部力量训练，减脂效果不显著。结合有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能更有效地燃烧全身脂肪，包括腹部。 3. 基础代谢率：基础代谢率高的人，在休息时消耗的能量更多，更有利于减脂。年龄增长、睡眠不足、内分泌失调等可能导致基础代谢率降低。 4. 腹部肌肉力量：腹部肌肉力量较强，能更好地完成仰卧起坐和俯卧撑，也有助于塑造腹部线条，但肌肉增长并不直接等同于脂肪减少。 5. 个体差异：每个人的身体状况、遗传因素不同，对运动的反应和减脂效果也存在差异。 总之，仰卧起坐和俯卧撑是有益的运动，但要想有效减肚子，需综合考虑多种因素，制定全面的减脂计划，并持之以恒。

每天做仰卧起坐和俯卧撑能减肚子，这个情况下需要遵医嘱控制饮食和多活动锻炼。不能吃高脂肪饮食和暴饮暴食。需要流质易消化饮食和注意休息。

您好：如果每天做仰卧起坐一定程度上可以锻炼腹部肌肉，还可以达到消除腹部脂肪的效果，长期坚持可以起到收腰塑身的效果。如果每天做仰卧起坐是在您能承受的范围内是可以的。祝你健康！