您好，这种情况多数考虑是缺钙引起的，也有一些可能是晚上睡觉没有注意保暖和小腿，具体需要到医院做一下相关检查，目前的话可以服用一些补钙的药物调理，例如碳酸钙颗粒，具体用药请遵医嘱，也可以买些艾叶晚上泡泡脚，可以活血通络，平时的话多注意休息，避免过度行走

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

根据你的情况描述，主要症状表现为下肢出现“抽筋”的情况，考虑为缺钙引起的反应可能性比较大，要适当补充钙质。
1、引起钙质缺乏的原因是很多的，正常成人缺钙可能和营养不充分或者不合理有关。
2、针对补钙的措施建议首先要保证营养、正常进食，多外出活动，接受太阳光的直射，这样可以促进维生素D的合成，促进钙的吸收和利用。另外可以适量补充钙片和鱼肝油，这样可能更有利于钙质的补充。
3、必要的时候应该及时到当地医院针对钙的水平抽血化验，明确缺钙的严重程度，然后再采用合理的治疗方案。

考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

人在睡觉时候有时做梦或者其他,身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊.意见建议:多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.

在怀孕中期，腿部抽筋，考虑是不是缺钙，去医院拿点儿补钙的药，吃一点儿，没有别的办法，你肚子里还有个宝宝，一方面宝宝在长大，另一方面你现在身体里的钙流失的比较快，还是要补钙，每个人孕中后期，都会补钙的。我吃的是钙尔奇D