您好：瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

在阴茎的龟头上出现红斑或小丘疹，多种疾病都有这样的表现，如：增殖性红斑表现是龟头处出现单个或数个红斑，有时可有糜烂、结痂或乳头样增生。该病可多年无变化，也可能癌变。包皮龟头炎，又分为包皮炎和龟头炎，可以是感染性的和非感染性的，临床上以感染性的包皮龟头炎较多见。感染性的常由于不洁性交，感染了白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、淋病双球菌或其他细菌引起;或是由于包皮过长，清洁不够，包皮和龟头之间的不洁之物，即包皮垢，便会堆积起来，刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。建议您到我院的生殖泌尿感染科就诊，生物基因检测系统能够对感染的病原体进行准确定性，以便针对性治疗。

你好，根据你说的情况，如果你想要改善你的皮肤，建议你平时注意皮肤清洁，使用温水洗脸，可以清洁毛孔，防止产生粉刺，你可以使用绿豆粉加蜂蜜混合来做面膜，可以消除粉刺。另外，你平时可以使用黄瓜切片敷脸，有助于收缩毛孔，饮食方面注意多吃些含维生素C丰富的蔬菜水果，可以帮助你改善肤色。

你好，要想减小腹，你可以尝试双手按摩腹部，往顺时针的方向按摩腹部。另外你可以在平时注意你的坐姿和站姿，走路要收腹。瘦腿你可以平时多运动，我建议你可以爬楼梯，爬楼梯时脚尖着地，这样可以使你的腿变细哦。记住运动减肥一定要坚持哦。在我相信通过你的努力一定会成功的。