产后 20 天奶水越来越少，可能与营养不足、情绪不佳、哺乳方式不当、乳腺管堵塞、身体疲劳等有关。 1. 营养不足：产后身体消耗大，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、水分等营养物质，会影响乳汁分泌。应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，还要多喝汤水。 2. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌，导致泌乳素分泌减少，从而使奶水减少。要保持心情舒畅，家人应给予更多关心和支持。 3. 哺乳方式不当：未按需哺乳，或哺乳时衔乳姿势不正确，宝宝不能有效吸吮，会影响乳汁排出和分泌。应让宝宝正确衔乳，增加吸吮次数。 4. 乳腺管堵塞：乳汁淤积，乳腺管堵塞，会影响乳汁的生成和排出。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身体疲劳：产后休息不好，身体过度劳累，也会使奶水减少。产妇要保证充足的睡眠，适当休息。 总之，产后奶水减少的原因较多，产妇要注意调整生活和哺乳方式。若奶水减少情况持续不改善，应及时就医，寻求专业帮助。

是不是生气了，要保持心情舒畅，多喝些下奶的汤，让宝宝多吸几次，我的奶水少时喝狗肉地瓜汤，很管用的，你可以试试

引起奶水少的原因很多，需要去医院检查一下，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶