22 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线是否闭合：骨骺线是决定能否长高的关键。如果已经完全闭合，长高的空间很小；若未完全闭合，还有一定机会。可通过 X 光检查确定。 2.遗传因素：父母身高对子女身高有重要影响。遗传因素无法改变，但可通过后天努力优化。 3.营养状况：均衡的营养是长高的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 4.运动情况：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高很重要。 总之，22 岁能否长高因人而异。建议先去医院检查骨骺线，同时注意保持良好的生活习惯，以争取最大的长高可能。

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

如果加强锻炼，应试还可以再长高一点点的。

如果加强锻炼，应试还可以再长高一点点的。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.