怀孕期间的饮食至关重要，应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和优质脂肪的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、全谷物、坚果等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于胎儿的生长发育，如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素对孕妇和胎儿的健康都很重要。维生素 C 丰富的水果如橙子、草莓，维生素 A 丰富的胡萝卜、南瓜等。 3.矿物质：钙有助于胎儿骨骼发育，可从牛奶、豆制品中获取；铁能预防贫血，可通过动物肝脏、菠菜补充。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如芹菜、玉米、全麦面包等。 5.优质脂肪：如橄榄油、三文鱼中的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 总之，孕妇饮食应多样化，保证营养均衡，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，要根据个人体质和孕期反应进行适当调整。

你好：怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育。

最好不要吃药。多喝水，多上上厕所就好了。如果发烧就用物理降温，用高度酒擦额头、耳后、脖子、腋下、腹股沟、脚底。每隔20或30分钟量一次体温，降到常温就不擦了。同样要多喝水

孕期的饮食一般建议：（1）补充含蛋白质的食物.动物蛋白,如肉,蛋,鱼,奶,血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质,如豆类,以大豆制品为最佳（2）补充含维生素的食物,如蔬菜,瓜果类含大量人体需要的维生素.（3）注意粗细粮搭配（4）注意铁,钙,磷,碘的补充.孕妇要多吃些含铁量高的动物血,肝,蛋黄,以及绿叶菜,大豆等.还要多吃些骨头汤,鱼,虾,孕后期可服些钙片补充钙质,海带含有碘.5）孕中期和孕晚期,胎儿生长速度快,这段时间尤其要多补充些营养.6）孕妇忌食下列食品：桂圆,人参蜂王浆,可乐型饮料,热性香料,浓茶,罐头食品,方便食品,黄氏炖鸡等.