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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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1、进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。2、首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。3、把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
2016-06-05 08:53
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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注意多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。注意多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
2016-06-05 09:00
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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挺管用的，效果也很不错，身边很多朋友在用，我也是看到他们用着效果好才去用的。
2016-06-05 09:07
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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挺管用的啊，我给老公买的，用了一个星期的样子了，效果很明显。
2016-06-05 09:15
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