老年人贫血可通过饮食调理，如多吃富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸、维生素 C 的食物等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉），铁是合成血红蛋白的重要原料。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，能为身体提供营养，促进血红蛋白合成。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类、鱼类、蛋类，维生素 B12 有助于红细胞的发育和成熟。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类，叶酸缺乏可导致贫血。 5.富含维生素 C 的食物：新鲜水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 老年人贫血除了饮食调理，还应定期体检，明确贫血原因。若贫血严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。

可以用益中生血片来治疗老年人的贫血，重补中益气入手，治疗的贫血类型更广泛，对老年人贫血也可以用。

老年人贫血一般都是缺铁性贫血，平时多吃补铁的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等，并且饭后不能浓茶，少吃大蒜、馒头等食物。老年人肠胃消化系统不好，除去正常饮食，可以服用更适合老年人肠胃吸收的铁之缘片，补充铁质、蛋白质营养元素提高血红蛋白数量，有效补铁生血改善贫血提高免疫力，一般情况下，2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停用则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平。