宫寒的产生通常与多种因素有关，包括体质因素、生活习惯、饮食因素、环境因素、疾病因素等。 1.体质因素：部分女性天生体质偏寒，阳气不足，易出现宫寒。这类女性四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，会损伤身体阳气，导致宫寒。 3.饮食因素：过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，寒邪易侵体，引发宫寒。 4.环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境中，寒气易侵入身体，造成宫寒。 5.疾病因素：多次流产、盆腔炎等妇科疾病，会损伤子宫，导致宫寒。 总之，宫寒的形成是多种因素综合作用的结果。女性应注意保暖，规律作息，合理饮食，适当运动，以预防宫寒。若出现宫寒相关症状，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。

宫寒建议口服艾附暖宫片治疗。

不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。　　另外，也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。　　还有，千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。艾附暖宫膏在日常生活中，可凭需要使用。如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，取适量艾附暖宫膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。