你好，拉肚子的时候我们应该要，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性较强的食物，以及油腻性的食物，然后尽量的做到少食多餐，尽量的多吃一些含水分比较多的食物，如，稀饭，面条等。同时要注意观察精神，食欲，睡眠等一般情况，并且要注意观察，大便的次数，大便的性状以及，小便情况。

您好，腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

腹泻最直接的害处就是造成人体内水分的大量流失，如果不及时补充很容易导致脱水，后果会更加的严重。所以拉肚子的时候，即使不感觉口渴，也要有意识地要求自己多喝水，可以是纯净水，也可以是矿泉水。

这个是宝宝出现拉肚子还是亲出现拉肚子，不管怎么样，饮食首先要清淡，不能吃高蛋白的食物，如果是宝宝，那么给宝宝喂点妈咪爱调理肠胃

拉肚子主要还是消化不好或是着凉引起的，这样每天还是要注意保暖，吃点清淡的食物，不要吃生冷和油腻的食物，要补充水分才行。