服用康髓诺使再障血象回升后，饮食上有诸多需要注意的地方，如避免辛辣食物、生冷食物、油腻食物、海鲜类食物、含酒精饮品等。 1.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣调料制成的食物，可能刺激胃肠道，影响营养吸收。 2.生冷食物：冰淇淋、生鱼片等，易导致胃肠道不适，影响身体恢复。 3.油腻食物：炸鸡、油条等，会加重肠胃负担，不利于消化。 4.海鲜类食物：虾、蟹等，可能引起过敏反应，影响血象稳定。 5.含酒精饮品：啤酒、白酒等，会对肝脏造成损害，影响造血功能。 6.腌制食物：咸菜、腊肉等，含有较多亚硝酸盐，不利于健康。 7.高糖食物：糖果、蛋糕等，过多摄入可能导致血糖波动。 总之，在再障血象回升后，要保持饮食的均衡和健康，避免食用可能影响身体恢复的食物。同时，遵循医生的建议，定期复查血象，以确保病情稳定。

辐射、毒物、药物等是导致骨髓抑制，发生再障的原因。再障经治疗血象稳定后，应该坚持维持用药，还应该避免上述因素，如X光透视、电脑电视手机等家电辐射，接触苯类及其衍生物、装修材料散发的毒物，解热镇痛药物、个别的抗生素类药物、抗癌药物等。

1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安/眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c、c、煎成50c、c、，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c、c、水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c、c、的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。