你好，你现在出现了便秘情况吗，如果是想大便而拉不出来，可以用开塞露辅助排便。如果是习惯性便秘，平时饮食多注意，尽量不要吃上火刺激食物。多食含粗纤维的食物。多食蔬菜水果。如果是久坐引起的肠蠕动慢引起的便秘，要改善生活方式。不管服用哪一种药物辅助治疗要首先找到根源解决。祝你健康！

1、合理膳食：一定要大量的吃蔬菜（1斤/天），尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用2、禁食辛辣、烧烤等刺激性食物、少吃油腻3、多喝水，每天要至少1200毫升，尤其是早上，一定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清楚宿便作用。晚上喝蜂蜜水，有养护肠胃，润便作用4、多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的调节便秘5、长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，以肚脐为中心双手旋转按摩至少200次，有很好的促进肠蠕动的作用，尤其是在清晨和临睡前躺在床上做。你这样的坚持一段时间，一切都会改善，尽量不要用药物来做。

您好，对于这种情况一般是因为饮食不消化，再就是胃肠蠕动慢的情况导致的关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

采取刮痧疗法+腹部热敷，每晚睡前按摩腹部，吃清胃黄连片去火治疗，另外，要养成良好的饮食生活习惯，饮食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，睡前饮用牛奶等乳制品（牛奶是天然的缓泻剂），积极参加体育锻炼，养成定时排便的良好习惯，保持心情舒畅，养成早睡早起、定时上床的习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜

怀孕最容易有便秘了，每天都要喝足够的温开水，不要吃过多的肉质，多吃一些水果或者是青菜，如果每天的饮食不均衡是很容易便秘的。