怀孕期间一般可以食用姜，但需注意适量。食用姜可能带来一些好处，如缓解孕吐、促进消化、驱寒保暖等。不过，过量食用或特殊体质可能会有不利影响。 1. 缓解孕吐：部分孕妇在孕早期会有恶心呕吐的症状，姜中的某些成分能在一定程度上减轻这种反应。 2. 促进消化：姜能刺激胃液分泌，改善胃肠蠕动，有助于消化，缓解孕期可能出现的消化不良。 3. 驱寒保暖：孕期女性体质较为特殊，易受寒，适量食用姜能帮助驱寒。 4. 食用注意：姜性温热，过量食用可能导致上火。 5. 特殊情况：如果孕妇本身有燥热、阴虚火旺等体质，食用姜可能加重不适。 总之，孕妇可以根据自身情况适量食用姜。但如果食用后出现任何不适，应及时停止并咨询医生。

孕妇书上讲最好不要吃，因为吃这些会导致体热便秘，我怀孕初期也像你一样，什么都吃不了，但不怎么排斥酸辣味的东西，本来反应的时候吃的就很少，没什么营养，所以书上又写，只要能吃进肚子里都是营养，所以想吃就吃吧。

你说的情况，对宝宝来说是没有什么问题的，你放心继续吃好了。值得注意的是：怀孕期间吃东西不要过量，规律的生活和饮食是最重要的，

适当吃点是可以的，姜是热性的食物，多吃容易上火，孕期肠道蠕动慢，上火容易引起便秘的，孕妈妈要注意多吃通便润肠的食物，奶类，粗粮，豆类，豆制品可以多吃

对准妈妈的好处：准妈妈在妊娠期期间容易发生孕吐反应，姜中含有姜烯和姜酮，有较好的止吐作用，准妈妈食用后能减缓孕吐不适，增强食欲。但是不宜过多食用，否则会导致上火。对胎儿的好处：准妈妈食用姜后，胎宝宝可以吸收姜中的蛋白质和维生素，有利于身体吸收营养，促进成长发育。姜还能刺激胎宝宝的脑细胞发育，能提高智力。