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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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缓解眼部疲劳可以通过眼部休息、眼部按摩、热敷、饮食调整、使用眼药水等方法。 1.眼部休息：避免长时间连续用眼，每隔一段时间远眺或闭目养神。每用眼 40 分钟左右，休息 5 - 10 分钟。 2.眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，能促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼部，每次 10 - 15 分钟，可改善眼周代谢。 4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、橙子等，有助于眼部健康。 5.使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，能滋润眼睛，缓解疲劳。但使用眼药水需遵医嘱。 总之，缓解眼部疲劳需要综合多种方法，并养成良好的用眼习惯。若眼部疲劳症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-10-21 16:34
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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多休息，没事就闭目养神会，用眼时间长了要往远处看看，别让眼睛过渡疲劳
2024-10-21 16:34
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多休息休息，别让眼睛太累了。多看看绿色植物。闭目养神
2024-10-21 16:34
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你这情况注意用眼卫生,把屏幕亮度调的暗一些
2024-10-21 16:34
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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平时要注意休息，不要长时间的盯着电脑或者电视，每隔半个小时就起来向远处眺望或者看会绿色植物，平时多吃些胡萝卜及紫薯
2024-10-22 09:40
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
