孕五个月时，选择合适的钙片很重要，可从钙含量、吸收率、安全性、剂型、品牌信誉等方面考虑。常见的有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。 1.钙含量：碳酸钙的钙含量较高，如钙尔奇 D 等。但如果孕妇胃酸分泌不足，可能影响其吸收。 2.吸收率：柠檬酸钙吸收率较好，像枸橼酸钙等，对胃肠刺激较小。 3.安全性：优先选择经过严格质量检测、无不良添加的产品，如迪巧维 D 钙咀嚼片。 4.剂型：咀嚼片相对方便服用，如朗迪碳酸钙 D3 咀嚼片。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量把控上更严格，产品更可靠。 总之，孕妇在选择钙片时，建议先咨询医生，结合自身情况选择适合的钙片。同时，还应注意饮食中钙的摄入，多晒太阳，以促进钙的吸收。

怀孕5个月开始就应该补钙.建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

孕妇不是一定要吃钙片的哦，每天坚持喝3杯牛奶也就差不多了，当然也可以选择喝孕妇奶粉，一杯多美滋孕妇奶粉的钙含量就有600毫克了呢。孕妇不是一定要吃钙片的哦，每天坚持喝3杯牛奶也就差不多了，当然也可以选择喝孕妇奶粉，一杯多美滋孕妇奶粉的钙含量就有600毫克了呢。

不知道是否有缺钙的症状如果身体健康，不建议刻意补充的，只要饮食均衡，就完全可以的可以多吃含钙高的食物，比如虾皮，每天早晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

你好，是否需要额外补充钙制剂，以及补充多少，需要根据不同孕期所需的钙量以及准妈妈日常饮食所摄入的钙量来确定。一般来说，我们提倡通过均衡饮食以及提高奶制品的摄入量来满足准妈妈及胎儿对钙的需求。当饮食上无法满足需求时，再考虑补充钙制剂。一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。