宝宝吃零食并非绝对的好或坏，取决于零食的种类、食用量、食用时间、宝宝的年龄和身体状况等。 1.零食种类：选择健康的零食，如水果、酸奶、坚果等，有助于补充营养；而高糖、高盐、高脂肪的零食，如薯片、糖果、油炸食品等，对宝宝健康不利。 2.食用量：少量食用零食可以满足宝宝的口欲，过量则会影响正餐食欲。 3.食用时间：两餐之间适当吃零食，避免临近正餐，以免影响正常进餐。 4.宝宝年龄：较小的宝宝消化功能弱，应更谨慎选择零食；较大宝宝可适当放宽。 5.身体状况：若宝宝本身肥胖或有龋齿等问题，应严格控制零食摄入。 总之，宝宝可以吃零食，但要合理选择、控制量和时间，并根据宝宝的年龄和身体状况进行调整，以保障宝宝的健康成长。

其实零食也是分好几种的，我觉得宝宝适当吃点零食是有好处的。比如酸奶，水果，坚果，这些也叫零食，但是营养很丰富，可以适当吃。另外像薯片啊，果冻啊，糖果啊这些垃圾食品呢，我是基本不给我家宝宝吃的，因为会影响正餐的食欲呢。

小孩应该吃一些健康的食品，像油炸食品、薯条、、饼干、味精太多的、香肠之类的尽量不要给吃，吃多了有损健康。最好自己做食物给宝宝吃，多吃饭少吃零食。

吃肯定是要吃的，只是妈妈要把好关，尽量买健康食品，还不能吃得太多。完全不要孩子吃零食是不可能的。

零食和孩子并不是敌人。带孩子出去玩，游园或爬山，零食是妈妈包中不可缺少的食品。重要的是，要分辨什么食品是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，孩子偶尔吃几口非健康食品，父母也不必过于焦虑。因为那一点分量并不足以给孩子带来危害。如果父母越是处心积虑地不让孩子接触，那些东西对孩子的吸引力也就越大。