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冬季适合吃哪些水果有益健康

食疗

冬季吃什么水果好

  • 回答1

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    冬季适合吃的水果有很多,比如橙子、柚子、梨、苹果、猕猴桃等。 1.橙子:富含维生素 C 和类黄酮等营养物质,有助于增强免疫力,预防感冒。 2.柚子:具有清热降火、止咳化痰的作用,还能帮助消化,缓解冬季肠胃不适。 3.梨:有润肺止咳、清热润燥的功效,对冬季干燥引起的咳嗽有一定的缓解作用。 4.苹果:营养丰富,能促进肠道蠕动,帮助调节血糖和血脂。 5.猕猴桃:维生素 C 含量极高,可抗氧化,增强体质,提高身体的抵抗力。 总之,在冬季适当食用这些水果,能够补充身体所需的营养,增强身体的抵抗力,有助于保持健康。但要注意适量食用,以免引起不适。

    2024-10-21 16:07
  • 回答2

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    孙书贤 医师

    北京小汤山医院

    一级

    中医科

    冬季气候干燥,常常使人感到鼻,咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适.冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用.尤其对肺热咳嗽,小儿风热,咽干喉疼,大便燥结症较为适宜.梨还有降低血压,清热镇静的作用.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.但是,因为梨性寒冷,若孩子脾胃虚寒,消化不良,则不宜多吃.甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分.作为清凉的补剂,对于低血糖,大便干结,小便不利,反胃呕吐,虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效.劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来.但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用.此外,适于冬季吃的水果还有苹果,桔子,香蕉,山楂等.苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃,消食化痰;香蕉清热润肠,降压防痔;山楂可扩张血管,降低血脂,增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用

    2024-10-21 16:07
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛,大便干燥较为适宜。此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌,有防治冠状动脉感化的作用。

    2024-10-21 16:07
  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    亲,冬天的水果还是很多的呢,像一年四季都能吃的苹果,香蕉,现在还有橘子,猕猴桃,草莓,梨,火龙果,桂圆等水果,可以根据自己的喜好吃点呢.

    2024-10-21 16:07
  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    荔枝冬季吃什么水果好荔枝(学名:Litchichinensis、Lychee),又名离枝,具有通神益智、填精充液、辟臭止痛等多种功能,荔枝原产于中国,是中国岭南佳果,色、香、味皆美,驰名中外,有"果王"之称。荔枝是亚热带果树,常绿乔木,高可达20米,偶数羽状复叶,园锥花序,花小,无花瓣,绿白或淡黄色,有芳香。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。属无患子科植物。荔枝为无患子科植物荔枝的果实,别名丹荔,荔枝。原产于中国南部,以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收,剥去外壳,取假种皮(荔枝肉)鲜用或干燥后备用。果实心脏形或球形,果皮具多数鳞斑状突起,呈鲜红、紫红、青绿或青白色,假种皮新鲜时呈半透明凝脂状,多汁,味甘甜。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。龙眼冬季吃什么水果好明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,全酸0.096~0.109%,维生素C43.12~163.7毫克/100克果肉,VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外,还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。俗称“桂圆”,是中国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。柑桔柑桔是凉性水果,也是世界上最重要的商品水果,是柑桔柑桔(5张)中国亚热带地区栽培面积最广的果树,也是广西最重要的果树。它包括的种类很多,广西主要栽培的有甜橙、宽皮柑桔、柚、金桔、柠檬等,而每一种类又有许多优良品种。中国西部有果城四川南充,主产柑桔等水果。李子冬季吃什么水果好Plum(Prunus,spp.)李子是蔷薇科植物李的果实,俗称“恐龙蛋”。中国大部分地区均产。7~8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用。饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。 对于你提出的这个问题,,上面已经为你解答了,希望答案让你满意的啊,望采纳啊,祝你身体健康啊!!!

    2024-10-22 05:38
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