脚扭伤后，应立即停止活动、进行冷敷、包扎固定、抬高患肢、及时就医等。 1. 立即停止活动：避免进一步损伤，减少受伤部位的负重和活动。 2. 进行冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定：使用弹性绷带适度包扎扭伤部位，提供一定的支撑和限制肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医：医生会通过检查判断扭伤的程度，如是否有骨折、韧带损伤等，并给予相应的治疗。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和肿胀。 总之，脚扭伤后要采取正确的处理方法，避免不当处理导致病情加重。如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重，应及时复诊。

你好：这位患者一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：

你好,在日常生活中,脚扭伤是经常发生的,但是需要分清伤势的轻重,对症治疗.（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院或回家自行处理；（2）如果没有来得及冰敷,如果严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿.深圳目前的医院处理方法不尽相同,个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错,而且价格不像有的医院高的离谱）,一般8小时可拆下绷带,用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药.（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）.同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤.（4）视消肿情况,两三周后可以辅以拐杖触地行走,如果脚没有明显浮肿感觉,说明脚的末梢神经已经恢复了,此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复,个人感觉这个方法效果不错!直至可以不用拐杖单独行走.

我们这脚扭伤了有专门给人捋脚的一捋就好了

您好!感谢您的咨询!在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,可进行如下治疗：一,分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治.二,正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散.三,正确按揉扭伤局部.扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉.四,适当进行活动.在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢.待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动.五,合理用药.扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点.24小时后,内服些云南白药,跌打丸,活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了.六,如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意：1,刚上石膏约10,20分钟内,不能随便移动患足.因为此时石膏还未发硬,易变形.2,上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧.3,足部上石膏后,一般不宜着地行走.4,夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内.5,冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤.6,如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查.