补钙和补锌能否同时进行？_即问即答

2024-10-21 16:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

补钙和补锌能同时补吗

回答1
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史东岳

家庭医生在线合作医院

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全科

补钙和补锌在一定条件下可以同时进行。这取决于个体的营养状况、吸收能力、补充剂的类型和剂量等。 1. 营养需求：人体对钙和锌的需求因年龄、生理状态而异。儿童、孕妇、老年人等特殊人群可能更易缺乏。 2. 吸收机制：钙和锌的吸收途径有所不同，但在某些情况下可能相互影响。 3. 补充剂类型：选择合适的钙锌补充剂很重要，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌等。 4. 饮食搭配：合理的饮食有助于钙和锌的吸收，如富含钙的乳制品、豆制品，富含锌的肉类、海鲜等。 5. 个体差异：每个人的身体对营养元素的吸收和代谢能力不同。总之，补钙和补锌能否同时进行需综合考虑多种因素。建议先咨询医生或营养师，进行相关检查评估，以确定是否需要补充及补充的方式和剂量。
2024-10-21 18:00

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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

可以同时补，同时补效果会更好的。白天补锌，晚上补钙。同时多吃水果蔬菜，营养均衡了孩子身体免疫力就好了。
2024-10-22 04:25

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