睡觉时常窒息且长期头晕，可能由睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病、贫血、耳部疾病、脑血管疾病等引起。 1.睡眠呼吸暂停综合征：由于上气道阻塞，睡眠中呼吸暂停，导致缺氧，引起窒息感和头晕。常见于肥胖、咽部结构异常者。治疗包括减重、改变睡眠姿势，严重时可能需要佩戴呼吸机或手术治疗。 2.颈椎病：颈椎病变压迫椎动脉或神经，影响脑部供血和神经功能，导致头晕和睡眠不适。可通过牵引、理疗、药物治疗（如颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊）缓解，严重者需手术。 3.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，造成脑部缺氧，引起头晕和睡眠问题。需补充铁剂（如硫酸亚铁片）、维生素 B12 等。 4.耳部疾病：如梅尼埃病，内耳平衡失调，可引发眩晕和睡眠障碍。治疗以调节内耳循环、减轻水肿为主（如倍他司汀片）。 5.脑血管疾病：脑动脉硬化、狭窄等影响脑部供血，导致头晕和睡眠异常。治疗包括控制血压、血脂，使用改善脑循环药物（如银杏叶片、尼莫地平片）。 出现睡觉窒息和长期头晕的症状不应忽视，建议及时到正规医院进行全面检查，明确病因后进行针对性治疗。

现在的情况，考虑为供血不足引起的，也考虑为低血糖、贫血引起的，也不排除颈椎病等因素，可以去医院检查一下，要注意休息的。