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谷印亮 医师
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理疗科
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控制宝宝吃零食，可从培养习惯、控制购买、规律进餐、提供健康选择、家长以身作则等方面入手。 1.培养习惯：让宝宝明白零食不是随时都能吃的，规定固定的零食时间。 2.控制购买：减少家中零食的储备，避免宝宝随时看到和拿到。 3.规律进餐：保证一日三餐定时定量，让宝宝在正餐时吃饱。 4.提供健康选择：如水果、酸奶、坚果等，减少高糖、高盐、高脂肪零食。 5.家长以身作则：家长自己少吃零食，为宝宝树立良好榜样。 6.转移注意力：当宝宝想吃零食时，通过游戏、阅读等方式转移其注意力。 7.讲解危害：用简单易懂的方式告诉宝宝吃太多零食对身体的不好影响。 总之，控制宝宝吃零食需要家长的耐心和坚持，通过多种方法综合运用，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，促进其健康成长。
2024-10-21 17:56
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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你好，孩子才四岁的话，零食的量完全可以由父母控制量。零食不要给的太多，限制或者摆在孩子面前的零食数量有限制就可以的。引导孩子多吃饭和菜。也可以饭后给予零食，这样吃的就少了。
2024-10-22 06:31
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