内分泌失调的调理需要综合多种方法，包括健康饮食、规律作息、适度运动、减轻压力、合理用药等。 1.健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入。保证营养均衡，为身体提供充足的营养物质。 2.规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量在相同时间入睡和起床，有助于维持内分泌系统的稳定。 3.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进新陈代谢，增强身体免疫力。 4.减轻压力：通过冥想、听音乐、旅游等方式放松身心，避免长期处于紧张焦虑状态。 5.合理用药：在医生的指导下，可使用一些药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，调节内分泌。但用药务必遵医嘱。 总之，内分泌失调的调理是一个长期的过程，需要患者从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的帮助下进行治疗。

去中药店买中药回来吃。

体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调.建议在必要的时候积极进行激素水平检查同时间积极进行中药调理多是可以好的。主要是要确定导致的具体原因才行的。