乳腺小叶增生病又称囊性乳腺病，是妇女多发病之一，乳房内发现肿块是病人就诊的主要原因。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度的乳房胀痛，胀痛与月经周期有关而呈周期性，月经前胀痛较重，月经过后胀痛减轻。在应用药物治疗的同时，平时应注意几点：　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺小叶增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。　　2、改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，不冷淡，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节；。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。　　4、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；　　5、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；　　6、不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。　　7、一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院专科检查，以防隐患。

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，其发生与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、年龄因素等有关。 1.内分泌失调：体内雌激素和孕激素比例失衡，雌激素相对或绝对升高，刺激乳腺小叶增生。 2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能影响内分泌，导致乳腺小叶增生。 3.不良生活习惯：如长期熬夜、睡眠不足，影响激素分泌，增加患病风险。 4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，或长期饮酒，也可能促使乳腺小叶增生。 5.年龄因素：中青年女性处于性活跃期，激素水平波动较大，易发生乳腺小叶增生。 乳腺小叶增生多数为良性病变，患者不必过度紧张，但也需重视，保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺检查。若症状明显或有恶变倾向，应及时就医治疗。

你好　引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒畅、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱；、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

你好，小叶增生是以腺体小叶和乳腺导管末梢扩张、增生和囊性改变为主的病理变化，与内分泌有关，一般表现为乳房疼痛、肿块等。建议1、改变饮食，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。2、生活要有规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。3、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；4、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

乳腺增生的话，因为你现在还没有宝宝，我认为应该不用手术的，如果等生了宝宝以后可以到医院去看看，如有必要的话就用手术，一般只需药物治疗。