孕妇吃哪些食物对自身和胎儿有益_即问即答

即问即答

孕妇吃哪些食物对自身和胎儿有益

2024-10-21 16:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃什么对孕妇有好处.

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

孕妇饮食至关重要，以下食物对孕妇有好处：新鲜蔬果、优质蛋白、全谷物、坚果、乳制品等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力，预防便秘。 2.优质蛋白：像鸡蛋、鱼肉、鸡肉，为孕妇和胎儿提供必需氨基酸，促进生长发育。 3.全谷物：例如糙米、燕麦，富含B 族维生素和膳食纤维，提供持久能量。 4.坚果：核桃、杏仁等含有不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于胎儿大脑发育。 5.乳制品：牛奶、酸奶富含钙，有助于维持孕妇的骨骼健康，也利于胎儿骨骼形成。孕妇饮食应多样化、均衡，避免挑食和偏食，以保障自身和胎儿的健康。
2024-10-21 18:08

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回答2
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

多吃点有营养的东西和水果蔬菜之类的平时多吃点鱼，孩子就聪明
2024-10-21 18:08

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

瘦肉、坚果，蔬菜、水果、。。。。。。营养均衡最重要
2024-10-21 18:08

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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

蔬菜水果，坚果，牛奶，蛋类，鸡鸭鱼肉，都是好的。
2024-10-21 18:08

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回答5
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
2024-10-21 21:24

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