观察胎动需要注意胎动的频率、强度、规律、时间和孕妇自身的感受等。 1. 胎动频率：一般每小时 3 - 5 次是正常的，12 小时内胎动次数约 30 - 40 次以上。如果 12 小时内胎动少于 20 次，或每小时少于 3 次，可能提示胎儿缺氧。 2. 胎动强度：正常胎动有轻有重，力度适中。若胎动突然变得剧烈或特别微弱，都应引起重视。 3. 胎动规律：胎儿在一天中的某些时段可能活动较为频繁，如饭后、睡前。如果胎动规律突然改变，要留意。 4. 胎动时间：通常在孕 18 - 20 周左右孕妇能感觉到胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐明显且有规律。 5. 孕妇自身感受：孕妇要保持放松，专注感受胎动。若感觉胎动异常，如长时间未感觉到胎动，应及时就医。 总之，孕妇要养成观察胎动的习惯，这对于了解胎儿在宫内的情况非常重要。一旦发现异常，及时到正规医院就诊，确保胎儿的健康。

胎动,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。