增强宝宝抵抗力可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、按时接种疫苗、良好卫生习惯等方面入手。 1.合理饮食：保证宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。 2.充足睡眠：每天保证宝宝有足够的睡眠时间，不同年龄段需求不同，新生儿约 16 - 20 小时，幼儿约 11 - 14 小时。 3.适度运动：根据宝宝年龄进行适宜的活动，如爬行、走路、玩耍等，增强体质。 4.按时接种疫苗：预防多种传染病，刺激免疫系统发育。 5.良好卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁，减少病菌感染机会。 总之，通过以上多种方法的综合运用，可以逐步增强宝宝的抵抗力，让宝宝更加健康地成长。

增强孩子的抵抗力，平时的饮食得当，营养均衡，适量的体育锻炼，还有经常晒太阳，外出多呼吸新鲜空气，对于抵抗力不好的三岁内宝宝可以每天空腹时捏脊。三岁以上的孩子可以经常艾灸足三里，身柱穴，大椎穴等穴位。

这个是提示有免疫功能不足，有可能是因为营养不良导致的，也有可能是先天不足，是容易出现上呼吸道感染，甚至有可能会出现支气管肺炎等下呼吸道感染的建议是可以查一下是不是有营养不良，注意及时纠正

孩子抵抗力低很大一部分是因为微量元素不足引起的。据宝宝不同的生长阶段，合理搭配食物，多吃一些水果蔬菜，条件好的可以买好一点的原汁机，给宝宝做一些果汁，定期去医院做一下微量元素检测，

1.保持全面均衡的饮食2.每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。3.肺活量大的人一般不易感冒，要让宝宝多运动多锻炼增加肺活量，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。