1、控制运动量：月经期并不需要绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。2、补充钾、铁：钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。3、经期不可捶打腰背：此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严重。4、经期应避免过冷、过热的刺激（冷水淋浴和桑拿）：特别是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口、5、经期前不能做X线检查线检查：育龄女性在月经前处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿先天异常、智力低下、肢体缺损等。6、不穿紧身裤：在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。可以服用进行调理下，效果好见效快。

月经不调导致不孕可能由多种因素引起，如内分泌失调、生殖系统疾病、精神心理因素、不良生活习惯、药物影响等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响排卵和月经周期。治疗上可能需要使用孕激素（如地屈孕酮）、雌激素（如戊酸雌二醇）等药物来调节激素水平。 2.生殖系统疾病：像子宫内膜异位症、盆腔炎等，会影响卵子受精和着床。治疗可能包括抗炎药物（如甲硝唑）、手术治疗等。 3.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等，可能通过神经内分泌系统影响月经和受孕。需要心理疏导和必要时的抗焦虑、抑郁药物（如氟西汀）。 4.不良生活习惯：如过度节食、熬夜、吸烟酗酒等。应调整生活方式，保持均衡饮食、规律作息、戒烟戒酒。 5.药物影响：某些药物如避孕药、抗精神病药等。需要在医生指导下调整用药。 总之，月经不调导致不孕需要综合考虑多种因素，明确病因后进行针对性治疗。患者应及时到正规医院就诊，遵循医生建议进行治疗和调理，以提高受孕几率。

你好，月经不准只是月经不调的表现，月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因.生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变.所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能.做电化学发光激素6项（最好是在来月经第3到5天）和阴道B超.切记不要盲目的用药，因为调经药都是激素类药，对身体各方面影响不说还对于未查清病因的内分泌是一个挠乱过程.如果出现了闭经或者是内分泌结果严重紊乱还得考虑做垂体兴奋试验的检查的.如果不避孕半年-1年，仍然不孕应该检查，月经干净3-5天做阴道镜，动态数字化子宫输卵管造影和阴道4维彩超.一般就可以确诊，如果还是找不到原因，需要电子宫腔镜或者腹腔镜进一步检查.

不孕症就医指南不育孕是一种临床表现而不是一个独立的疾病，可由150多种疾病引起。没有一种包治不育症的药物和技术，只有对病因进行精确的诊断后，选择适当的治疗措施，才能获得满意结果。初诊：最好夫妇同来就诊，携带以往检查结果和病历，男女分室就诊。患者一定要提供真实病史和情况，有1/4的不育症单靠病史即可确诊，可以大大降低成本和缩短时间。原发不孕：夫妇共同就诊，男方应在禁欲1~7天检测精液，女方如果月经规律，在月经期1－5天内检查基础内分泌，月经不规律者可随时检查。月经干净后做动态数字化子宫输卵管碘油造影。继发不孕：女方如果没有更换性伴侣，单独就诊即可，动态数字化子宫输卵管碘油造影是首选检查，月经干净即可做。

您好，唐山冀东妇产医院专家介绍：月经不调是一些疾病的临床表现，不孕的患者中有很多都伴有月经不调的现像，您要及早到医院详细的检查清楚月经不调的主要原因。引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑?垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；您可以及早到医院抽血检查一下内分泌和卵巢的功能。来明确具体的病情。及早进行有效的治疗。祝您健康！