一般人群是否适合服用 21 金维他，取决于多种因素，如个体的营养状况、健康状况、饮食习惯、年龄以及特殊生理阶段等。 1. 营养状况：如果日常饮食均衡，能摄入丰富的维生素和矿物质，可能不需要额外补充。但如果存在挑食、偏食，导致某些营养素摄入不足，服用可能有益。 2. 健康状况：患有某些慢性疾病，如慢性消化系统疾病，影响营养吸收，服用 21 金维他可能有助于补充缺乏的营养素。 3. 饮食习惯：长期高油高盐、饮食不规律的人群，可能需要考虑补充。 4. 年龄：儿童、老年人由于身体机能特点，对某些营养素需求不同，需根据具体情况判断是否适合服用。 5. 特殊生理阶段：如孕妇、哺乳期妇女，对营养素需求增加，在医生评估后可能需要服用。 总之，一般人群是否适合服用 21 金维他不能一概而论，建议在考虑服用前咨询医生或营养师，进行综合评估，以确定是否有补充的必要。

你好，可以吃的，21金维他里面含有充足的维生素以及各种微量元素，他可以满足身体代谢失去的一些电解质，使身体达到一个健康的状态。建议，平时再补充的时候，可以适当的运动，这样能好好的吸收，平时不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些核仁核桃等干果、

最好不要吃哦，因为里面含有维生素A偏多，吃多了不好，建议吃爱乐维复合维生素片，我身边的人都吃这个，是专门为孕妇设计的，吃的也方便，涵盖的维生素也很多，我现在五个多月了，一直吃的这个，感觉还不错，是医生建议服用的。

你好21金维他，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。可以吃21金维他片补充多种维生素与矿物质一般你这个年纪掉头发有的是营养不良或者精神压力大导致的如果症状加重请及时就医

你好，根据你的描述情况，考虑可能为斑秃，俗称鬼剃头。斑秃的病因可能与精神紧张、长期焦虑、或某些自身免疫疾病有关。表现为头部突然出现圆形、椭圆形的脱发，头皮色泽基本正常。脱发的范围可渐扩大。建议放松心情，可以适量补充维生素。中医药对斑秃有较好的疗效，可局部梅花针刺、配合辩证内服中药，可取的较好的效果。