怀孕进入第四个月，为了胎儿的健康发育，孕妇需要补充多种营养元素，包括蛋白质、钙、铁、锌、维生素等。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质基础。孕妇可以通过食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等来补充。 2.钙：有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。常见的高钙食物有豆制品、乳制品、虾皮等。 3.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应。可从动物肝脏、菠菜、红枣等食物中获取。 4.锌：对胎儿的生长和免疫系统发育很重要。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、坚果等。 5.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 D 有助于钙的吸收。新鲜水果、蔬菜和晒太阳有助于补充。 总之，孕妇在怀孕第四个月要注意饮食的均衡和多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。但如果饮食无法满足营养需求，应在医生指导下合理补充营养剂。

过来孕早期就要多补充有益的食物了，多喝骨头汤，豆制品，虾皮，牛奶可以补钙，蔬菜水果补维生素，平时要饮食均匀

除了不能吃的吃什么都行！其实孩子用不了多少营养的！不必刻意去补什么！合理饮食就可以了！

多吃蔬菜水果多吃核桃，另外怀孕四月建议食补钙一天一袋牛奶，平常多吃大枣，一周一次猪肝等

你好，怀孕要进入第四个月了可以考虑补充些钙片了，这个时候胎儿发育比较快，需要的营养物质较多所以饮食上要注意多吃些瘦肉，牛肉，鱼肉，鸡肉，鸡蛋，干果，蔬菜，水果，孕妇奶粉等，注意营养均衡