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儿童补钙应采取哪些有效方式?

佝偻病和软骨病

儿童补钙怎么补?

  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    儿童补钙可以通过饮食调整、增加户外活动、补充钙剂、保证充足睡眠、定期体检等方式进行。 1. 饮食调整:多食用富含钙的食物,如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(豆腐、豆浆)、海鲜(虾、鱼)、绿叶蔬菜(菠菜、芹菜)等。 2. 增加户外活动:适当晒太阳有助于维生素 D 的合成,促进钙吸收。每天保证 1 - 2 小时的户外活动。 3. 补充钙剂:在医生建议下,可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙等钙剂。 4. 保证充足睡眠:睡眠期间生长激素分泌旺盛,利于钙的沉积和骨骼发育。 5. 定期体检:监测孩子的生长发育情况,包括血钙水平,以便及时调整补钙方案。 总之,儿童补钙需要综合多种方法,家长要关注孩子的饮食、运动和睡眠等方面,如有需要应及时咨询医生,为孩子的健康成长提供保障。

    2024-10-21 17:52
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    建议给宝宝吃点迪巧的儿童钙或是三精牌的葡萄糖酸钙口服液哦。然后在适当的给宝宝吃点鱼肝油哦。鱼肝油是可以促使钙吸收的哦。不过最好是吃几天停几天才会有注意宝宝吸收的哦。平时还要多给宝宝去晒太阳的哦。

    2024-10-21 17:52
  • 回答3

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    如果缺钙特别严重的话可以药补,否则的话建议食补。平时多给宝宝吃点虾仁什么的,我给宝宝药补用的是钙镁锌,是自己海淘的,宝妈可以搜一下我写的海淘帖子。

    2024-10-21 17:52
  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    病情分析:你的孩子服用的都属于保健食品,对补钙的意义不大,建议孩子服用伊可新和龙牡壮骨颗粒等,生活调理:

    2024-10-21 17:52
  • 回答5

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时,也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主。日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收。

    2024-10-22 09:18
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