准备怀孕需要注意多个方面，如生活习惯、饮食营养、身体检查、心理调适、避免有害物质等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，戒烟戒酒。规律作息有助于维持身体的正常生理节律，充足睡眠能增强免疫力，适度运动可提高身体素质，而烟酒会对卵子和精子质量产生不良影响。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 3.身体检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项等，排查潜在疾病。如发现妇科炎症、男科生殖系统疾病，需及时治疗。 4.心理调适：保持良好心态，避免焦虑紧张，减轻精神压力。不良情绪可能影响内分泌，不利于受孕。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质、新装修环境中的甲醛等。这些物质可能导致生殖细胞损伤，增加胎儿畸形风险。 总之，准备怀孕是一个需要全面关注和精心准备的过程，夫妻双方都要重视，以确保孕育一个健康的宝宝。

你好，月经不调可以吃乌鸡白凤丸和调经可粒，你说的这药水补肾的

你准备怀孕，那现在就可以吃叶酸了，他是预防神经管畸形的

叶酸我在吃了的。牌子是斯利安

您好，这种情况可能是由于内分泌紊乱导致的月经不调，与平时生活习惯和饮食习惯或者长期吃避孕药等有很大联系，当然也不排除有妇科疾病的可能，如果不积极治疗，会对生活或者怀孕产生很大的影响。建议可以去内分泌科先检查一下，平时可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理，同时生活一定要有规律，不要熬夜，少接触手机电脑等有辐射物质，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物。