儿童长高受遗传、营养、睡眠、运动、情绪等多种因素影响。要促进儿童长高，需要从多个方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适度运动、保持良好情绪等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但后天环境也能在一定程度上影响身高。 2.营养：保证儿童摄入均衡的营养，如富含蛋白质的食物（牛奶、鸡蛋、鱼肉）、富含钙的食物（豆制品、奶制品、虾皮）、富含维生素的食物（新鲜蔬菜和水果）等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，儿童应每天保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.情绪：良好的情绪状态有利于儿童的生长发育，家长要为孩子营造轻松愉快的家庭氛围。 6.疾病：某些疾病可能影响儿童生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊治。 总之，家长要关注孩子的成长，通过综合的方法为孩子创造有利的条件，促进其身高的增长。如果发现孩子身高明显低于同龄人，应及时带孩子到正规医院就诊。

你好，像你咨询的这个问题的话，不要用生长素。建议你可以给你小孩多补充点营养，多点运动。多牛奶、骨头汤等！

注意营养的摄入，多运动，吃饱饱。长高不是一时的事儿

睡眠要充足，微量元素不能缺，平时多去运动。

促进骨骼发育，让宝宝长高:如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。