保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

滑膜炎是一种常见的关节疾病，其危害主要包括关节疼痛、肿胀、活动受限、关节畸形、肌肉萎缩等。严重程度因个体差异和病情发展而异。 1.关节疼痛：滑膜炎症会刺激神经末梢，导致关节持续或间歇性疼痛，影响日常活动和睡眠。 2.关节肿胀：滑膜分泌过多滑液，引起关节积液，导致关节肿胀，外观变形。 3.活动受限：疼痛和肿胀使得关节活动范围减小，如屈伸不利，行走困难。 4.关节畸形：长期炎症刺激可破坏关节软骨和骨质，导致关节畸形，影响关节功能。 5.肌肉萎缩：由于关节活动减少，周围肌肉得不到充分锻炼，容易发生废用性萎缩。 总之，滑膜炎若不及时治疗，可能会给患者的生活带来诸多不便和痛苦。一旦出现相关症状，应及时就医，采取适当的治疗措施，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗等，以减轻症状，防止病情恶化。

滑膜炎是一种多发性疾病，其病发部位主要在人体滑膜最多的膝关节。常见为膝盖滑膜炎，又称膝关节滑膜炎。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。