益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡、发挥有益作用，包括调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收等。 1.调节肠道菌群：维持肠道内有益菌和有害菌的平衡，预防肠道疾病，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 2.增强免疫力：刺激免疫系统，提高身体对抗病原体的能力。 3.促进营养吸收：帮助合成维生素，促进矿物质的吸收。 4.改善消化功能：缓解消化不良、腹胀、腹泻等症状。 5.抑制有害菌生长：与有害菌竞争生存空间和营养物质，抑制其繁殖。 总之，益生菌对人体健康有诸多益处，但补充益生菌应在医生指导下进行，以确保其安全性和有效性。

你好：益生菌是一种对人体有益的细菌，以维持肠道的菌丛的平衡。所谓的益生菌就是能活着到达小肠，并抑制有害细菌在肠内的繁殖，促进肠道的蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。。提问者对于答案的评价：zhou7641：益生菌有哪些药好啊！什么地方有卖的，是处方药还是非处方药，谢谢！

你好朋友。益生菌是存在于肠道中的有益菌群,可以保护身体不受侵害，益生菌包括乳酸菌,双歧干菌,酵母菌,牙孢干菌,粪链球菌等,它们各有各的作用,,益生菌是生物活性药剂,作用是保护肠道,抑制有害菌,

雀巢的妈妈学堂上讲，我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体处于相互制约、相互依赖的平衡关系之中，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为益生菌或正常菌群。

喝酸奶补充肠道益生菌，把酸奶作为补充人体肠道益生菌的主要来源，得到三位专家的认可。不过，他们提醒，酸奶不能喝太多，否则，同样会引起腹泻、腹胀等胃肠不适症状。三位专家建议食用酸奶时注意以下四点：　1.选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌成分的酸奶，而不是乳饮料。乳饮料的蛋白质含量很低，它所含有的益生菌等成分也明显不如酸奶。小孩经常喝乳饮料，不仅容易造成腹胀等不适，还会影响正常进食，不利于他们的生长发育。此外，乳饮料中的一些添加剂，对肝病患者也有害无益。2.酸奶一般都是冷藏保存的，但很多胃肠不适的患者不能喝凉东西，专家建议这类人群把酸奶从冰箱内取出后，不要立即饮用，须放置接近体温再饮用　3.如果刚刚服用抗菌药，饮用酸奶的时间至少要间隔两小时，以免酸奶中的益生菌被杀死。　　4.糖尿病患者或者血糖高的人，宜选择无糖酸奶。