有甲减的情况，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，三餐规律饮食，均衡饮食，少吃有刺.激性的食物，少些有劳累过多，规律的作息时间，祝身体健康

得了甲减，饮食上要注意营养均衡、限制高油高脂食物、适当补碘、避免食用致甲状腺肿食物、控制高纤维食物摄入等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 2. 限制高油高脂食物：如油炸食品、肥肉等，以防血脂升高。 3. 适当补碘：可适量食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等，但不宜过量。 4. 避免食用致甲状腺肿食物：像白菜、甘蓝、木薯等，可能会影响甲状腺功能。 5. 控制高纤维食物摄入：过多的高纤维食物可能会加重胃肠道负担，如粗粮、芹菜等应适量食用。 总之，甲减患者通过合理的饮食调整，有助于控制病情，提高生活质量。但饮食调整不能替代药物治疗，患者仍需遵医嘱规律服药，定期复查。

甲减患者在接受治疗的过程中，要注意饮食，1、要限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质；2、补充碘盐：国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低；3、供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。4、免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。