晚上睡觉老翻身可能由多种因素导致，如睡眠环境不佳、心理压力、身体疾病、不良生活习惯、神经系统问题等。 1. 睡眠环境：温度过高或过低、床垫不合适、噪音干扰等都可能影响睡眠质量，导致翻身频繁。 2. 心理压力：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会使人在睡眠时大脑仍处于活跃状态，容易翻身。 3. 身体疾病：如关节炎、肌肉疼痛、呼吸道疾病、胃肠疾病等，身体的不适会促使翻身以寻找更舒适的体位。 4. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、睡前大量饮水等，都可能影响睡眠，导致翻身增多。 5. 神经系统问题：某些神经系统疾病，如不宁腿综合征，可能引起腿部不适感，导致频繁翻身。 总之，晚上睡觉老翻身可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在且严重影响生活质量，建议及时就医，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的睡眠习惯和生活方式，创造舒适的睡眠环境。

您好，根据你的描述来看，这种情况要注意是否存在腰肌劳损、紧张情绪、神经衰弱等疾病造成的可能，以及睡眠习惯等原因造成的可能，一般情况下应该是不要紧的。这种情况首先就是稳定情绪，适度的翻身是有好处的，但是过于频繁的翻身的话，会对睡眠质量等产生影响的，所以睡眠时要适度的翻身，祝您今天快乐。医生询问：

根据你的描述，孩子的情况应该是存在缺钙的问题引起。你可以自己买点带有维生素D的钙剂给孩子服用，最好是去晚上睡觉前或是饭后3小时后服用，吸收效果比较好。另外，鸡蛋和牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以多给孩子吃点。

孩子这样的表现，可以考虑是缺钙导致的。这是常见的儿科问题，及时补充，还是很好恢复的。您可以自己买点葡萄酸钙，柠檬酸钙给孩子喝，要注意的是，喝一个月就应该停一段时间，不要长期服用，另外，最好是晚上睡觉前喝，效果是最好的。医生询问：

宝宝睡觉不踏实的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。14、被子或者睡觉姿势不舒服15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境