亲爱的，在饮食上要给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法，人体可自行调节过多的锌，不会造成锌中毒的，培养宝宝良好饮食习惯，不偏食、不挑食，每天摄入丰富的营养均衡，每天多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌，多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等，锌元素主要存在于海产品，缺锌严重可以吃伊分子锌硒宝片，

妈妈不要盲目地补锌补钙，而要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中。最佳食物来源:　　牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。　　黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高。

你好，宝宝补锌的话可以给宝宝多吃一些含锌量比较丰富的食物，像是肉类和动物内脏等，或者直接给宝宝补充补锌制品，像是优生妈咪多维锌、甘草锌颗粒、三精牌葡萄糖酸锌口服液等就不错。

我家宝宝目前也在补锌，吃的是三精牌葡萄糖酸锌口服液，一天一支，吃一个疗程三盒，食补不够满足成长需要，一定要药补。

你好，建议每日一次，每次一片。