怀孕 30 周 4 天属于孕晚期，此时孕妇需要注意胎儿发育、自身身体变化、饮食营养、产检频率、活动与休息等。 1. 胎儿发育：关注胎动规律，如有异常及时就医。可通过 B 超了解胎儿的生长情况、胎位等。 2. 自身身体变化：可能出现下肢水肿、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐。 3. 饮食营养：保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，多吃瘦肉、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜。 4. 产检频率：通常每两周进行一次产检，监测血压、血糖、胎心等。 5. 活动与休息：适当活动，如散步，但避免剧烈运动，保证充足睡眠。 6. 心理调节：可能会有对分娩的担忧，要保持良好心态，可通过与家人交流等方式缓解。 总之，孕 30 周 4 天的孕妇要密切关注自身和胎儿状况，做好各方面的护理，为顺利分娩做好准备。

不用吃了，主要是前三个月，但是现在建议你改吃福施福之类的营养补充剂

亲，不用的哦，叶酸只吃到3个月就好了，其余的都补钙不用补叶酸的。

当时我去看医生医生只建议我吃前三个月说后期吃了效果也不大

亲，现在是不需要的，孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。还有可以喝点孕妇奶粉的，祝福妈妈好孕幸福，母子平安，宝宝健康成长！