脸上总是长痘痘可能与内分泌失调、不良饮食习惯、皮肤清洁不当、作息不规律、精神压力大等因素有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致痘痘产生。可通过调整生活方式改善，必要时就医检查激素水平。 2.不良饮食习惯：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能加重痘痘。应减少此类食物摄入，多吃蔬菜水果。 3.皮肤清洁不当：毛孔堵塞易引发痘痘。要选择合适的洁面产品，每天适度清洁皮肤。 4.作息不规律：长期熬夜会影响身体代谢，增加痘痘出现的几率。保持充足睡眠，规律作息。 5.精神压力大：会影响内分泌，导致痘痘频发。学会放松，如运动、听音乐等缓解压力。 总之，要改善脸上长痘痘的情况，需要综合调理生活的各个方面。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如外用的维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶，口服的多西环素、异维A酸等，但用药需遵医嘱。

你好,最好不要用手去挤,容易感染.青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病.青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,促进皮脂腺分泌更多油脂,毛发和皮脂腺因此堆积许多物质,使油脂和细菌附著,引发皮肤红肿的反应.1,每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它零食;2,每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）,水果（苹果,梨）等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆,豆腐……3,不吃煎炸,烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油,花生油,菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品（糖果,饼干,蛋糕,冰淇淋等）4,不吃红肉（猪,牛等哺乳动物的肉）,可以吃一些鱼,蛋（不吃蛋黄）,每天100克左右平时可以用硫磺皂洗脸,温水洗多喝水,有助于排毒.平时要保证充足的睡眠和愉快的心情.

痤疮,又称青春痘,是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病,好发于面部及胸背部,是青少年时期常见的一种皮肤病.中医认为,本病多为肺热及血热郁滞肌肤,或过食膏梁厚味,致使脾胃积热,上蕴肌肤,或肌肤不洁,热毒雍盛所为,当以清热解毒,凉血行滞为治,临床观察发现,采用中成药六神丸外用治疗本病效果较好,介绍如下.取六神丸10～15粒,绿药膏1瓶.将六神丸研为细末,与绿药膏混合均匀备用.每晚清洗皮肤后,将六神药膏糊涂抹于患处,双手心及双足心涌泉穴处,翌晨洗去,每晚1次,30天为1疗程,连续1～2个疗程.六神丸为治疗热毒疮痈的要药,绿药膏有清热解毒,护肤生肌之功,两者合用,清热解毒,活血洁肤,故对痤疮的疗效较好.

可以用祛痘型的洗面奶洁面，然后薄薄的涂一层护肤液，不要擦霜要乳液比较好。少吃辛辣食物多喝温水，这样痘痘会明显减少的。

你好!青春痘也叫痤疮,粉刺,是一种寻容性皮肤疾患,青少年发病人数最高.青春痘也是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症,多发于颜面和胸背部,表现为黑头粉刺,丘疹,脓疮,结节,囊肿及疤痕等多种皮肤损伤,有碍容颜.你这种情况建议到医院专业的痤疮科采用纯中药高效颗粒冲剂内服+外用,内外相结合治疗.会很快治愈的.预防护理：（1）注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.（3）不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗菌素对感染重的有疗效,但不宜常用.（4）劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益.长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重.可选择天然的无副作用的中药植物制剂进行治疗,会有良好效果.