回奶彻底干净所需的时间受多种因素影响，包括哺乳时间、饮食调整、个体差异、是否采取措施以及乳房护理等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.哺乳时间：如果哺乳时间较短，回奶可能相对较快，通常在 1 - 2 周左右。若哺乳时间长，回奶时间可能延长至 3 - 4 周甚至更久。
2.饮食调整：减少水分和高蛋白食物的摄入，避免食用催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于缩短回奶时间。
3.个体差异：每个人的身体对激素变化的反应不同，有些女性可能在 10 天左右就回奶干净，而有的可能需要 1 个月以上。
4.是否采取措施：积极采取回奶措施，如服用回奶药物（如维生素 B6、炒麦芽、芒硝等），能加快回奶进程。
5.乳房护理：避免刺激乳房，不排空乳汁，穿合适的内衣，能促进回奶。
总之，回奶干净的时间因人而异。在回奶过程中，若出现乳房胀痛明显、发热、乳房肿块等异常，应及时就医。

要补的啊，怀孕晚期很容易缺钙的啊，我当时补钙一直到哺乳期三个月才停吃的钙片的，不过如果孕晚期没有腿部抽筋的现象应该没必要吃药，多吃写补钙的食物就好。

怀孕五个月就应该补钙了，最好补些钙片，平时多吃含钙高的食物，如虾，骨头汤等，纯牛奶，孕妇奶粉要多吃。

钙制品就是孕晚期需要加强的呀。不过你早期补充了，晚期还是少吃点。

要补的，到晚期孕妇日需要量是1200毫升，所以一定要好钙。

需要,哺乳期也需要补钙