孕妇补充维生素 B12 的量需根据个体情况而定，一般来说，孕期对维生素 B12 的需求会有所增加。影响孕妇维生素 B12 补充量的因素包括饮食摄入、身体代谢状况、是否存在相关疾病、孕期阶段以及个体差异等。 1. 饮食摄入：如果孕妇日常饮食中富含维生素 B12 的食物摄入充足，如肉类、蛋类、奶制品等，补充量可能相对较少。 2. 身体代谢状况：不同孕妇的代谢能力有所差异，代谢能力较弱的可能需要适当增加补充量。 3. 相关疾病：若孕妇患有某些影响维生素 B12 吸收或利用的疾病，如胃肠道疾病，补充量需相应增加。 4. 孕期阶段：孕早期、孕中期和孕晚期对维生素 B12 的需求有所不同，通常孕晚期需求相对较高。 5. 个体差异：每个孕妇的体质不同，对维生素 B12 的需求和吸收能力也存在差别。 总之，孕妇补充维生素 B12 的量不能一概而论，建议在医生的指导下，通过相关检查评估身体状况，以确定合适的补充量。同时，孕妇应保持均衡饮食，以满足孕期的营养需求。

你好,这样建议肌肉注射维生素b12500ug一日1次.

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可以的。当时我是补充多维元素片

现在有孕妇营养素可以吃,多种维生素都有的