食补和药补各有特点和适用情况。食补通过日常饮食获取营养来维持健康，相对温和安全；药补则是针对特定的健康问题，使用药物进行针对性补充或治疗。两者的效果取决于个体的健康状况、营养需求、疾病类型等。 1. 个体健康状况：身体健康、营养均衡者，食补通常足以满足需求。但若存在明显的营养缺乏或疾病，药补可能更直接有效。 2. 营养需求程度：轻度营养不足，食补如多吃富含蛋白质的食物能改善。严重缺乏时，药补如服用维生素片等更迅速。 3. 疾病类型：慢性疾病调理，食补辅助作用大。急性病症，药补能更快控制病情。 4. 吸收能力：肠胃功能良好，食补吸收较好。肠胃功能差，药补可能更易发挥作用。 5. 安全性：食补一般无副作用。药补需遵循医嘱，可能有不良反应。 总之，食补和药补不能简单地比较谁更有效，应根据个人具体情况，在医生或营养师的指导下，合理选择或结合使用，以达到最佳的健康效果。

我家宝宝就吃了卡哇伊日本鱼肝油丸，觉得不错的，每次都是饭后吃的，一岁后宝宝可以自己咬着吃的。

身体有什么不舒服的吗,如果没有建议加强营养没必要吃些药物

你好,这个是可以的,平时注意饮食多元化,加强营养就可以了

宝宝补钙的话肯定是要药补好一点，因为宝宝小，身体的吸收也不是很好的，要结合药补，食补一起补钙就比较好的啊，我建议一起补