高二学生近 2 周瞌睡、没精神、脾气暴躁为何
我是一个高二学生,'最近2周老是瞌睡,没精神,话都不想说,就是想睡觉,一天头混混沉沉的,最近脾气也暴躁了,是怎么回事?
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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高二学生出现近 2 周瞌睡、没精神、脾气暴躁的情况,可能是睡眠不足、学习压力大、营养不良、神经衰弱、甲状腺功能异常等原因导致。 1. 睡眠不足:若学生经常熬夜或睡眠质量差,大脑和身体得不到充分休息,就容易出现上述症状。应调整作息,保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 学习压力大:高二学业繁重,心理负担重,可能引起焦虑、紧张等情绪,影响身体状态。要学会合理安排学习时间,适当进行放松活动,如散步、听音乐。 3. 营养不良:饮食不均衡,缺乏某些重要的营养素,如蛋白质、维生素等,会影响身体机能。需多吃蔬菜水果、蛋奶肉类,保证营养全面。 4. 神经衰弱:长期的精神紧张可能导致神经衰弱,表现为易疲劳、情绪不稳定等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 甲状腺功能异常:甲状腺激素分泌过多或过少,都可能影响代谢和神经系统功能。需进行甲状腺功能检查,明确诊断后对症治疗。 总之,出现这些症状应引起重视,必要时及时就医,通过相关检查明确原因,并采取相应的治疗和调理措施。同时,要保持良好的生活习惯和心态,以促进身体和心理健康。
2024-10-14 07:40
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