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女性生理期有哪些禁忌和注意事项?

女性生理期禁忌有什么?应该注意什么?

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    忌禁忌一:吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。禁忌二:喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。禁忌三:吃激发性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和激发性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃激发性强的辛辣食物,以免激发血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣激发性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。禁忌四:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有激发性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等激发性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良激发,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。禁忌五:吃乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源。

    2016-06-14 17:17
  • 回答2

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    忌禁忌一:吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。禁忌二:喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。禁忌三:吃激发性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和激发性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃激发性强的辛辣食物,以免激发血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣激发性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。禁忌四:吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有激发性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等激发性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良激发,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。禁忌五:吃乳酪类食物,乳酪是痛经的祸源。

    2024-10-13 16:21
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