肾气虚常常表现为怕冷，腰酸，腰痛，水肿等等。所以不能吃盐多了，吃盐多了容易加重水肿。但是也不能不吃盐的。适当的吃盐可以补肾，吃多了就会伤肾。如果肾气虚了，就不能多吃盐了。要不要吃生冷的东西，避免影响肾脏功能，也要注意保暖，适当的活动锻炼身体，有利于肾脏的健康。

你好,药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,杜仲腰花：取杜仲,川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱,味精,酱油,大蒜,姜,盐,白糖各适量.制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖,盐,酒;另将杜仲,川断煎取浓汁后加入腰花中.用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用.每日1次.

清炖牛尾汤（补肾壮阳药膳）原料：肉苁蓉15g,牛尾2根,胡萝卜250g,青笋200g,鸡汤适量,葱段10g,姜片10g,精盐3g,味精8g,料酒15g.功效：温肾阳,益精血.

气虚对胎儿有什么影响不知道。但是你如果确定你是气虚的话那完全可以从饮食上调理一下的，你可以去看一下有这类的食谱的。我给你找一个吧。食谱营养

红枣，阿胶都可以吃的，我生了宝宝后也一直气血虚，这段时间经常会耳鸣，在中医院抓了中药吃，感觉好多了

可以服用补中益气丸.