终于来例假了，需要注意的方面较多，如个人卫生、饮食调整、情绪管理、适度运动和避免劳累等。 1.个人卫生：要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，防止感染。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 3.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能影响月经。 4.适度运动：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 5.避免劳累：保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，以免影响身体的正常机能。 总之，在例假期间，女性要从多个方面注意自我护理，以保障身体健康。如果出现月经异常，如经量过多、过少，经期延长或缩短，痛经等，应及时到正规医院就诊。

你好,月经除了血液还包括子宫内膜碎片,宫颈粘液,阴道脱落的上皮细胞,所以有一些血块是正常的,但是若量很大就要到医院检查是什么原因了若有疑问欢迎继续咨询祝您健康

美妈你好！我是五个月的时候来的，那时有点母乳，宝宝咬我就断了，之后就来月经了，他们说母乳会断奶才来的，而且每个人来月经的时间都不一样

怎么跟我是同一天来的呢···呵呵···

月经过多或持续时间过长.常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血,是指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期.