日常生活中的清洁工作涉及个人卫生、家居环境、厨房卫生、衣物清洁、卫生间清洁等方面。 1.个人卫生：每天早晚刷牙，使用温和的洗面奶清洁面部，勤洗手，特别是饭前便后。定期洗澡，保持身体清洁。 2.家居环境：定期清扫地面，擦拭家具表面的灰尘。沙发、地毯等定期吸尘。 3.厨房卫生：餐后及时清洗餐具，擦拭灶台和水槽。定期清理冰箱，去除过期食物。 4.衣物清洁：不同材质的衣物采用合适的洗涤方式，内衣和外衣分开洗。 5.卫生间清洁：每天冲洗马桶，定期清洁浴缸、淋浴喷头和洗手盆。 做好清洁工作对于保持健康和舒适的生活环境至关重要，需要养成良好的清洁习惯，并持之以恒。

单独的小盆,温水清洗,未有性伴侣者不需要药物清洗.

你好朋友这样的情况建议您可以采取专门冲洗器来清洗的

慢慢的会好起来的拉........

要更加详细的，欢迎到我主页来看我的日志^_^餐点用法（按周计划）　　第一周（1——7天）　　早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）　　早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。　　10点：红豆汤一碗。　　午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）　　午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。　　3点：糯米粥一碗。　　晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）　　晚餐：素炖品一碗。　　晚上点心：红豆汤一碗。　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油　　第二周（8——14天）　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。　　10点：红豆汤1碗。　　午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。　　3点：油饭一碗。　　晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。　　晚上点心：红豆汤一碗。　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。　　第三周——第四周（15——30天或40天）　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。　　10点：红豆汤一碗。　　午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。　　3点：花生猪蹄或素炖品一碗　　晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。　　晚上点心：油饭一碗。　　　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤　　说明：　　1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹调。　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。　　3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）　　4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。。